cos na

Ja znalazłam na sieci jakieś kluby sportowe ... wciąż mam nadzieję na tae-bo, ale chyba nic z tego ... Aerobic nie jest dla mnie, wolę bardziej siłowe zajęcia. Siłownia na hali ma faktycznie dziwne godziny. Koleżanka powiedziała mi jeszcze o jakiejś siłowni koło K2, gdzieś "między blikami". Karnet na 10 wejść kosztuje 50 zl i możesz [...]

jaka kretke ? niedawaj mu czasem monohydratu bo na redukcje to ona raczej sie nienadaje.. jak cos to jablczan

a co z ta teoria, ze po bieganiu nic nie jemy, bo tluszcz jest nadal spalany? to sciema, czy wowczas ten okres jest bardziej szkoldiwy dla miesni, niz pozyteczny dla spalania tkanki tluszczowej? co jest najlepsza forma weglowodanow po treningu? carbo, czy cos innego? (na vitargo mi szkoda kasy)

coś nie za bardzo widać tą twoją kurzą klatę, jesteś pewien, że ją masz? co do efektów, to czeka cię co najmniej 2 lata pracy, żeby do czegoś konkretnego dojść a trening? zacznij od wypełnienia ankiety, nawet nie wiemy na jakim sprzęcie możesz ćwiczyć

[...] tego za darmo. Jesli smak pomaranczowy to moze z sokiem pomarańczowym spróbuj? Ale jesli uwarzasz ze tak nie powinno byc to niema czegos takiego jak felerna partia .Jesli cos jest nie tak to powinienes to reklamowac albo by dostac zwrot kasy albo by wymienili na nowe masz do tego prawo! Jakosć musi byc zawszse na tym samym poziomie.Mozesz [...]

Hetman-Tak,żebyś miał pojęcie o tym co się dzieje w ochronie,to jako człowiek będący kilka lat w branży i zainteresowany tematami ochrony napiszę Tobie coś.Ostatnio czytałem artykuł o przetargu na ochronę Urzędu Miejskiego w Stargardzie Szczecińskim.Zgłosiło się 15 firm.Największa stawka zaproponowana,to było 11 złotych za jedną roboczogodzinę [...]

[...] dla mnie przyjemność i po prostu wciągam to jak odkurzacz %-) mozesz sobie kupic na poczatek ten megabol dibencozide magnum jest w dobrej cenie pzdr zdecydowales sie juz na cos? mowie ci bierz tego megabola kasa mała a w brzuchu ciagle kwas, ciagle chce sie jesc. nie pozalujesz, bedziesz żarł jak mutant Zmieniony przez - SteStifler w dniu [...]

jednak ...... Staż treningowy na siłowni: 6 miesięcy z przerwą Obciążenie robocze jesteś wstanie podać dla ćwiczeń przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Uprawiane inne sporty: Koszykówka " Jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? Nie posiadasz czasem wady postawy ? bo coś mi mówi że chyba raczej TAK ?

Moze za bardzo spinasz stopy, spróbuj je np rozmasować czyli na jakiejś twardej piłeczce (czy nawet tenisowej)stanąć stopą na niej i z umiarem naciskać i rolować. coś jak tu https://www.youtube.com/watch?v=EgKFOieO048

2 razy w tygodniu jak masz biegac na siłkę to szkoda czasu. Co do supli tylko do boksu,polecałbym ZMA na regenerację oraz carbo w celu uzupełniania niedoborów energetycznych po treningu (Ewentualnie w trakcie). Jeśli zdecydujesz się na siłownię (nie na pół gwizdka,ale na poważnie) to napisz jaki jest Twój cel (masa, siła, redukcja) i coś dalej [...]

Sul i K_PS dzięki;) Wreszcie ktoś mówi coś konstruktywnego... jak już wspominałem jestem laikiem w temacie diety i suplementacji. jestem na etapie zapoznawania się z tą tematyką i wiem, że to trochę potrwa. Już wprowadziłem pewne zmiany w odżywianiu i stopniowo będę je nadal wprowadzał, ale w moim przypadku nie ma mowy o całkowitej zmianie diety z [...]

czemu tak dziwnie prop 80 mg?dobij to okrągłej liczby;-) ph na początku to nie będzie coś przed cyklem, to już będzie cykl, ja bym odpuścił, a jak już koniecznie, to tak żeby się zazębiało z propem

jezeli jestes specjalista to odpowiedz konkretnie na pytanie i nie drwij sobie Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz

Witam to znowu ja mam pytanie czy z taką dietą i odpowiednimi ćwiczeniami daleko zajde? jeśli coś jest źle jak by mógł ktoś ją skorygować: Dieta na masę Posiłek pierwszy • 100 g płatków owsianych • 300 ml mleka 2 proc. zawartości tłuszczu • 3 jaja cale gotowane • 100 ml soku z marchewki • [...]

Dzięki zmacek za pocieszenie. To znaczy, że mam duże szanse na kontuzję? Niechciałbym zapłacić prawie 900 zł i mieć coś złamanego. Były jakies kontuzje na tych obozach?

musialem te 300 sek odczekac... z tego co pamietam to cos 700-1000,probowalem "balansowac" bialkiem i ww ale bez efektu :( Sa wogole ludzie na ktorych tesc niedziala?? czy ja bede pierwszym %-D

bylem u endokrynologoa i powiedzial ze nic nie mam. nie potrafie tego zrozumiec jak moge nic nie miec skoro sutki mam jak baba w ciazy. musze cos z tym zrobic bo chwyta mnie qrwica. nie bede jak jakis palant czekal do 22 roku zycia "kiedy to gospodarka hormonalna sie ustabilizuje". mam zamiar zorientowac sie tutaj na forum i uzyskac [...]

No właśnie chodzi o to że kazeina jest gęsta i zapycha dobrze bo jeszcze gęstnieje w żołądku, jestem na redukcji i budzę się głodny czasami a od kiedy wrzucam kazeinkę to jest elegancko. Pominę fakt, że zawsze to coś słodkiego.

Fundamentalne pytanie brzmi jaka jest Twoja wartość? możesz zasięgnąć opinii innych ludzi, ale budujesz sylwetkę w jakiej się będziesz dobrze czuł. Zdjęcie nie pozwala klarownie się wypowiedzieć. Nade wszystko redukując zostanie z Ciebie skóra i kości. Zacznij adekwatnie się odżywiać i budować masę mięśniową, po pewnym czasie będziesz mógł wykonać [...]

Na potreningu.pl planami sie zajmują moderatorzy forum, npo domer, wirda, oxytyne. Jakbyś miał jakieś pytania to na foprum możemy Ci pomóc coś podpowiedzieć doradzić, ale od podstaw nic nie układamy.